監修：荻窪病院 血液凝固科 長尾 梓 先生
こんなことって、ありませんか？
チェックリストで詳しく確認してみましょう。
月経量を記録しましょう
月経でお悩みの場合には、月経の量や状態を記録することもおすすめです。
ご自身の月経についてより詳しく知っておくことは、つらい症状への対応を医師に相談するときなどに役立ちます。
下の表は、一定期間内に使用した生理用品（ナプキン、タンポン）の数や状態、血塊の大きさや数などを記入し、それを点数化するスコアシートです。合計100点以上の場合は、過多月経の可能性があります。
月経の量や状態について、簡単に詳しく把握することができますので、ぜひ使ってみてください。
入力日：
- 合計
| ナプキン |  |
 |
 |
血液の塊：小 | 血液の塊：大 | 点数 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1日目 | ||||||
| 2日目 | ||||||
| 3日目 | ||||||
| 4日目 | ||||||
| 5日目 | ||||||
| 6日目 | ||||||
| 7日目 |
| タンポン |  |
 |
 |
血液の塊：小 | 血液の塊：大 | 点数 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1日目 | ||||||
| 2日目 | ||||||
| 3日目 | ||||||
| 4日目 | ||||||
| 5日目 | ||||||
| 6日目 | ||||||
| 7日目 |
読み込み中 【スコアのつけ方】
- ナプキンまたはタンポンを交換する回数と血液の広がり方、血液の塊の有無を記録してください。
血液の広がり方や血液の塊の大きさがあてはまるものについて、交換した回数に応じた数字をプルダウンから選択します（例：一番軽い染まり方でナプキンを２度交換した→一番軽い染まり方のナプキンのプルダウン「２」を選択）。 - 月経が7日以上続く場合は、7日目の欄に続けて入力するか、いったんスコアシートのPDFをダウンロードしてから、新たなシートを表示させて入力するようにしてください。
- 日々の点数と月経終了後の合計点は自動的に算出されます。
